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晕船何如办

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  那么晕船怎么办呢? 如何应对晕船呢?晕船怎么办?  

  一、心理作用 "晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐,那可能成为事实。"康拉博士说。不妨想像其他美好的事物,以转移此注意力。

  二、避免臭味船艇上的引擎烟味、冰捅里的死鱼腥味可能从船舱内传来的沙丁鱼三明治,皆可能使你作呕。

  三、禁烟假如你是个吸烟者,你可能许认为点根烟可使你平静,且防止晕船。错了!只会促使你加速恶心。假使你不抽烟,则当你感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。

  四、旅途中勿饮食过量 颠簸的旅途中,可能使你不太适应某些食物。尽管餐车可能机舱内提供的食物丰盛诱人,也勿因此饮用过量。

  五、保持空气清新在船舱内,不妨到甲板上嗅嗅海风。

  六、适量地饮酒 "过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息,而且会引发晕船。"康拉博士说。 再者,酒精可溶解于内耳的体液中,使你感到晕头转向。在旅途中,酒量应适可而止。

  七、睡眠充足疲劳增加晕晕船的机会。"因此,在出发前,必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,也有帮助。

  八、尽量固定头部,你的大脑已被车子摇晃得不知所措,你应避免再折磨它了。

  九、坐在前座坐到船内的前座,并注视前方的路可能地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。更好的是自己当驾驶,使你眼睛务必注视前方,而且能警觉行进间的任何变化。

  十、勿在颠簸的旅程中阅读在晃动的交通工具上阅读,印刷字体也会随之跳动不定,这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可,应尽可能固定你和书本的距离。

  十一、勿久待船舱,尤其是通风不良的船舱,更不宜久待。到甲板可能其他地方透透气。

  十二、服用晕船药,假如你已知晕船是不可避免的,不妨事先服用晕船药。在行前数小时服用,可预 防症状发生。服用1一一2片可持续24小时的药效。但务必事先服用,因为它只用于预防,不能治疗。

  十三、其他解决途径 传统疗法依然见效 传统疗法不见得适合每个人,也不一定每次奏效,但这 类疗法 流传已久,其中有些仍盛行至今,颇值得一试。

  十四、姜:近来的科学研究己显示姜能预防旱船,两粒姜粉胶囊胜过。研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。

  十五、橄榄及柠檬:晕机的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴入你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消减恶心,嚼柠檬干也一样。

  十六、苏打饼干:这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石(tartar)。

  十七、可口可乐糖浆:将这糖浆加入矿泉水中,可帮助孩童缓解晕机。其他碳酸可乐饮料可能也有效。不妨试试。

  总之、保持愉快的心情,上船前多休息,上船后不要到吸烟区,在船上起居、食物多加注意,其实晕船的症状很快就可以消除的。

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晕船怎么办

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